loading image
blog default

الناشر : sania

قبل 12 يوم

79 مشاهدة

0

شارك المقالة

خرافات وحقائق حول داء السُكَري

إن معرفة الحقائق العلمية وتمييزها عن الخرافات التي تتعلق بمرض السكري أمر في غاية الأهمية لتحافظ على صحتك بأفضل شكل ممكن.

هناك الكثير من الخرافات والمعلومات غير الصحيحة التي تنتشر على شبكة الانترنت قد تُضر من يتبعها او على الأقل لا تفيده.

هذه المقال تحاول عرض أهم هذه الخرافات والمعلومات غير الصحيحة والرد عليها لنصحح للقارئ والمهتم ما يحتاج من معلومات.

أهم هذه الخرافات

١-السكري من النمط الثاني هو أقل خطورة من داء سكري النمط الأول.

ليس هناك ما يسمى داء سكري قليل الخطورة وداء سكري عالي الخطورة! السكري بكافة أنواعه قادرة أن تؤدي لمضاعفات وأعراض خطيرة ما لم يتم التحكم به وعلاجه.

فعدد الوفيات السنوية من مرضى السكري أكبر من عدد وفيات سرطان الثدي ومرض نقص المناعة المكتسبة (AIDS)1

٢-مرضى السكري لا يمكنهم تناول السكر.

أن تكون مريض سكري لا يعني أنك لن تتناول السكر أبداً.

مرضى السكري عليهم اتباع نظام غذائي متوازن قليل الدهون والأملاح والسكر. فأنت مازال بإمكانك الإستمتاع بطعم السكر ولكن ضمن نظام متوازن يضمن التحكم بمعدلات السكر في دمك.

٣-مرضى السكري يصابون بالعمى في نهاية الأمر.

على الرغم من كون السكري أحد مسببات العمى إلا ان الدراسات أثبتت ان مريض السكري يمكنه تقليل فرصة الإصابة بالعمى اذا قام بالتالي:-

  • التحكم بمستويات سكر الدم ومستويات الدهون في الدم.
  • ممارسة الرياضة.
  • المحافظة على وزن مناسب بعيد عن السمنة او النحالة.
  • ترك التدخين بكل أشكاله.

٤- من غير الآمن قيادة السيارة اذا كنت مريض سكري.

في حال كنت تتحمل مسؤولية متابعة مرضك والتحكم بمستويات السكر في دمك فهذا يجعلك في نفس مستوى الأمان الطبيعي لقيادة السيارة.

٥-مرضى السكري لا يمكنهم ممارسة الرياضة

على العكس، مرضى السكري مطالبين ان يمارسوا الرياضة كجزء من نظام حياتهم الصحية، فممارسة الرياضة يقلل خطورة الإصابة بمضاعفات السكري المزمنة.

يذكر ان الرياضة يجب ان تكون بمعرفة الطبيب.

٦-مرضى السكري لا يستطيعون قص أظافرهم .

هذا غير صحيح البتة، النصيحة هي ان تحافظ على أظافرك بشكل صحي فلا تكون قصيرة ولا طويلة!

ان نحافظ على الإنحناء لتفادي الجروح والتقرحات.

٧- اذا كنت سميناً فهذا يعني انك ستصاب بالسكري من النمط الثاني.

تعد السمنة أحد العوامل التي تزيد خطورة الإصابة بمرض السكري، لكن هناك عوامل أخرى مثل التاريخ الأسري(العائلي)، الأقوام المعروفون باصابتهم لمرض السكري مثل العرب وسكان استراليا الأصليون و الهنود الحمر، كل هذه العوامل وغيرها الكثير تلعب دوراً في زيادة فرص الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني.

هناك مرضى سكري اوزانهم مثالية، وهناك مرضى يعانون من السمنة،بالتالي ان تكون سميناً فذلك يرفع فرص اصابتك بالسكري لكنه لا يعني حتمية اصابتك به.

٨-تناول الكثير من السكر يؤدي لإصابتك بمرض السكري.

هذا الإدعاء غير دقيق ولا يصح الأعخذ به دون تفصيل !

مرض السكري من النمط الاول هو مرض سببه جيني بشكل أسساسي الىو جانب عدد من العوامل الأخرى غير المفهومة لحد الآن، أما مرض السكري من النمط الثاني فهو يحدث نتيجة مجموعة عوامل منها الجيني ومنها ما يعتمد على أسلوب الحياة مثل الوزن والنظام الغذائي والنشاط الرياضي.

وعليه فالحقيقة هي ان تناول السكريات بشكل كبير يعد من العوامل التي قد تؤدي للإصابة بالسكري من النمط الثاني وفق دراسات بحثية، وينصح بالابتعاد عنها لتقليل فرصة الاصابة بالسكري النمط الثاني ، ومن أهم هذه المواد ( المشروبات الغازية،مشروبات الطاقة،الشاي لحلو،..)

٩- الفواكه غذاء صحي ولذلك يمكن لمريض السكري تناول ما يشاء منها.

الفواكه غذاء صحي ولكنها تحتوي على كربوهيدرات تؤدي لرفع مستوى السكر في الدم، ولذلك يجب على مريض السكري تحديد كميات وأنواع الفواكه التي يود تناولها لتتناسب مع النظام الغذائي الذي يتبعه بالتعاون مع طبيبه أو اخصائي التغذية.


المصادر:

  • http://www.diabetes.org
  • http://www.diabetes.org.uk

التعليقات

انشر تعليق